EL UNIVERSAL
CARACAS, lunes 24 de agosto, 2009
Son diversos los factores de riesgo. Cortesía
La hipertensión arterial es un padecimiento muy común en todo el mundo. Según las estadísticas afecta a más del 20 por ciento de los adultos jóvenes, entre 40 y 65 años, y casi al 50 por ciento de las personas con más de 65 años. Se caracteriza por ser una enfermedad multifactorial donde los hábitos alimentarios, el sobrepeso, los factores genéticos y el estrés juegan un papel preponderante.
Según Aquiles Salas, médico internista, en los adultos jóvenes tienden a confluir muchos de esos factores, debido a las condiciones y estilo de vida productiva: exceso de peso, muchas horas dedicadas sólo al trabajo, sedentarismo, estrés permanente, consumo excesivo de alcohol y cigarrillos pueden llevar a estas personas a padecer hipertensión o enfermedades de las arterias coronarias, hasta padecer un infarto o un accidente cerebro vascular.
Destaca el especialista que "desafortunadamente cada día vemos este tipo de enfermedad en la cuarta década de la vida y hasta en la tercera; pero realmente la mayoría de los casos están por encima de los 30 y 40 años. En la quinta década hay un grupo muy importante de pacientes que pueden presentar cardiopatía isquémica"
Si las personas no controlan su tensión arterial se corre el riesgo de afectar el funcionamiento del corazón, el cerebro y los riñones intensificando la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares y derrame cerebral. Salas, quien coordina el grupo de Investigación de Demencia 10/66 en Venezuela, sostiene que la hipertensión arterial es sumamente elevada en la población de adultos mayores caraqueños.
"El estudio de demencia que estamos llevando a cabo en las casas demuestra una alta prevalencia de hipertensión y diabetes diagnosticados y sin control, es decir tenemos cerca de dos mil personas donde estos dos factores fueron muy prevalentes".
Dentro de los motivos o razones por la cual este grupo de personas mayores no controlan su enfermedad se debe a que en las comunidades donde viven no tienen servicio médico accesible o lo tienen, pero no poseen una seguridad social que le provea la medicación en forma regular.
La hipertensión es una enfermedad silenciosa, es por ello que se recomienda, especialmente a los adultos jóvenes, acudir periódicamente a los chequeos de evaluación aun cuando los síntomas no sean consistentes, vigilarse el peso, reflexionar sobre sí el ejercicio físico que están haciendo es suficiente para mantener el peso y para recrearse, analizar el estilo de vida que lleva y la forma como el estrés, por el trabajo y otras circunstancias, está dominando su día a día, de esa forma la persona aprende y reconoce que su cuerpo y su vida necesita atención. También es importante mantener el control médico porque muchas personas son diagnosticadas y abandonan el tratamiento.
El internista considera que en la medida que las personas modifiquen el estilo de vida y tomen conciencia de la importancia de prevenir las enfermedades se podrá transformar la cultura que existe actualmente, en la cual es más importante tratar la enfermedad que prevenirla, cuando lo ideal y lo más económico es prevenirlas.
María Belén Rodríguez T.
Toda persona aspira a llegar a su vejez en buenas condiciones físicas y mentales que le permitan disfrutar de una interacción social con sus familiares y amigos, además de poder realizar actividades recreativas e intelectuales y un estilo de vida sana, es por eso que la prevención de patologías, particularmente las crónicas ocupan un lugar relevante.
El doctor Aquiles Salas, médico geriatra e internista, señala que la planificación económica y de la salud son
fundamentales.
De allí la necesidad de prevenir las patologías crónicas que afectan órganos tan relevantes como el corazón, el cerebro, los riñones o la circulación de las extremidades.
A juicio del especialista en salud existen factores de riesgo y probabilidades de enfermarse, los factores de riesgo que alteran y deterioran el sistema cardiovascular o las arterias son básicamente la diabetes, la hipertensión, el exceso de colesterol o dislipidemias, las cuales están asociadas al sobrepeso, el sedentarismo y algunos factores genéticos que interactúan con los factores ambientales, generando enfermedades.
Cómo retirarse
Otro aspecto importante que debe tomarse en cuenta para una vejez feliz es la jubilación, que requiere de una planificación y un cambio de vida que va desde un ritmo de vida intenso a uno de menor vigor.
El geriatra destaca que es importante que las personas mantengan algún tipo de trabajo, aunque reconoce que no se les puede exigir que desarrollen actividades físicas intensas o que conserven ese estilo de vida; sin embargo considera que deben buscarse alternativas de actividades o programas que lo estimulen a mantenerse físicamente activo. Igualmente es importante para un envejecimiento sano mantener una actividad intelectual, de allí la necesidad de interactuar con sus pares.
Las sociedades y en particular cada comunidad deben buscar y promover la organización de clubes, bingos, actividades culturales, recreativas y deportivas que faciliten la interacción con las demás personas.
Además, los adultos mayores deben entender que la actividad intelectual individual es fundamental para mantenerse saludables. En este sentido, actividades como la lectura, el uso de juegos recreativos, que estimulen la memoria, son necesarios para mantener una vida sana desde el punto de vista intelectual.
Salas señala que cuando se reconocen factores de riesgo, desde el punto de vista médico, debe tenerse un control estricto de estos factores a través de los cambios en las costumbres nutricionales.
El cumplimiento y revisión periódica de los parámetros de cada una de esas enfermedades, cumplir con las pautas terapéuticas y farmacológicas, controlar los niveles de estrés y no abusar del consumo de cigarrillos, alcohol y otras drogas, ayudarán a disfrutar y vivir más años con una mejor calidad.
Sostiene el especialista que "todos tenemos que reconocer cual exceso nos afecta, eso es parte del aprendizaje.
Todos tenemos que pensar que el organismo necesita que lo acaricien que lo consientan y que no pueden ser a través de excesos como vamos a vivir, tenemos que pensar más en el cuidado de nuestra salud".
Mantenerse sanos
El estilo de vida es un factor importante para vivir sanamente por largos años. Es necesario aprender a manejar el estrés y la ansiedad, lo cual no implica medicación, sino que depende mucho de la interacción social, la comprensión de problemas y el control de esa competitividad, especialmente laboral, que hoy caracteriza el día a día de las personas.
Es trascendental modificar los hábitos alimentarios. Consumir más frutas y verduras y menos grasas y combinarlo con ejercicios o actividades físicas, especialmente las caminatas. Dedicar un tiempo diariamente para cuidar tu cerebro: lee un libro o algún artículo en alguna revista o periódico y discútelo e intercambia opinión con las personas que te rodean. Resolver sudokus, crucigramas, sopas de letras, juega carta, bingo, ludo, domino, ajedrez u otro tipo de juego que te permitan ejercitar la actividad cerebral y compartir con otras personas. Escuchar música, ir al cine o al teatro, visitar los centros comerciales acompañados de la familia o amigos.
Toda persona aspira a llegar a su vejez en buenas condiciones físicas y mentales que le permitan disfrutar de una interacción social con sus familiares y amigos, además de poder realizar actividades recreativas e intelectuales y un estilo de vida sana, es por eso que la prevención de patologías, particularmente las crónicas ocupan un lugar relevante.
El doctor Aquiles Salas, médico geriatra e internista, señala que la planificación económica y de la salud son
fundamentales.
De allí la necesidad de prevenir las patologías crónicas que afectan órganos tan relevantes como el corazón, el cerebro, los riñones o la circulación de las extremidades.
A juicio del especialista en salud existen factores de riesgo y probabilidades de enfermarse, los factores de riesgo que alteran y deterioran el sistema cardiovascular o las arterias son básicamente la diabetes, la hipertensión, el exceso de colesterol o dislipidemias, las cuales están asociadas al sobrepeso, el sedentarismo y algunos factores genéticos que interactúan con los factores ambientales, generando enfermedades.
Cómo retirarse
Otro aspecto importante que debe tomarse en cuenta para una vejez feliz es la jubilación, que requiere de una planificación y un cambio de vida que va desde un ritmo de vida intenso a uno de menor vigor.
El geriatra destaca que es importante que las personas mantengan algún tipo de trabajo, aunque reconoce que no se les puede exigir que desarrollen actividades físicas intensas o que conserven ese estilo de vida; sin embargo considera que deben buscarse alternativas de actividades o programas que lo estimulen a mantenerse físicamente activo. Igualmente es importante para un envejecimiento sano mantener una actividad intelectual, de allí la necesidad de interactuar con sus pares.
Las sociedades y en particular cada comunidad deben buscar y promover la organización de clubes, bingos, actividades culturales, recreativas y deportivas que faciliten la interacción con las demás personas.
Además, los adultos mayores deben entender que la actividad intelectual individual es fundamental para mantenerse saludables. En este sentido, actividades como la lectura, el uso de juegos recreativos, que estimulen la memoria, son necesarios para mantener una vida sana desde el punto de vista intelectual.
Salas señala que cuando se reconocen factores de riesgo, desde el punto de vista médico, debe tenerse un control estricto de estos factores a través de los cambios en las costumbres nutricionales.
El cumplimiento y revisión periódica de los parámetros de cada una de esas enfermedades, cumplir con las pautas terapéuticas y farmacológicas, controlar los niveles de estrés y no abusar del consumo de cigarrillos, alcohol y otras drogas, ayudarán a disfrutar y vivir más años con una mejor calidad.
Sostiene el especialista que "todos tenemos que reconocer cual exceso nos afecta, eso es parte del aprendizaje.
Todos tenemos que pensar que el organismo necesita que lo acaricien que lo consientan y que no pueden ser a través de excesos como vamos a vivir, tenemos que pensar más en el cuidado de nuestra salud".
Mantenerse sanos
El estilo de vida es un factor importante para vivir sanamente por largos años. Es necesario aprender a manejar el estrés y la ansiedad, lo cual no implica medicación, sino que depende mucho de la interacción social, la comprensión de problemas y el control de esa competitividad, especialmente laboral, que hoy caracteriza el día a día de las personas.
Es trascendental modificar los hábitos alimentarios. Consumir más frutas y verduras y menos grasas y combinarlo con ejercicios o actividades físicas, especialmente las caminatas. Dedicar un tiempo diariamente para cuidar tu cerebro: lee un libro o algún artículo en alguna revista o periódico y discútelo e intercambia opinión con las personas que te rodean. Resolver sudokus, crucigramas, sopas de letras, juega carta, bingo, ludo, domino, ajedrez u otro tipo de juego que te permitan ejercitar la actividad cerebral y compartir con otras personas. Escuchar música, ir al cine o al teatro, visitar los centros comerciales acompañados de la familia o amigos.
Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la hipertensión son enfermedades crónicas que padecen decenas de personas en el mundo, mientras otras miles las evitan con un control médico específico que les permite optimizar su calidad de vida, mantenerse saludables y disfrutar la vida al lado de sus familiares | María Belén Rodríguez T.
Toda persona aspira a llegar a su vejez en buenas condiciones físicas y mentales que le permitan disfrutar de una interacción social con sus familiares y amigos, además de poder realizar actividades recreativas e intelectuales y un estilo de vida sana, es por eso que la prevención de patologías, particularmente las crónicas ocupan un lugar relevante.
El doctor Aquiles Salas, médico geriatra e internista, señala que la planificación económica y de la salud son
fundamentales.
De allí la necesidad de prevenir las patologías crónicas que afectan órganos tan relevantes como el corazón, el cerebro, los riñones o la circulación de las extremidades.
A juicio del especialista en salud existen factores de riesgo y probabilidades de enfermarse, los factores de riesgo que alteran y deterioran el sistema cardiovascular o las arterias son básicamente la diabetes, la hipertensión, el exceso de colesterol o dislipidemias, las cuales están asociadas al sobrepeso, el sedentarismo y algunos factores genéticos que interactúan con los factores ambientales, generando enfermedades.
Cómo retirarse
Otro aspecto importante que debe tomarse en cuenta para una vejez feliz es la jubilación, que requiere de una planificación y un cambio de vida que va desde un ritmo de vida intenso a uno de menor vigor.
El geriatra destaca que es importante que las personas mantengan algún tipo de trabajo, aunque reconoce que no se les puede exigir que desarrollen actividades físicas intensas o que conserven ese estilo de vida; sin embargo considera que deben buscarse alternativas de actividades o programas que lo estimulen a mantenerse físicamente activo. Igualmente es importante para un envejecimiento sano mantener una actividad intelectual, de allí la necesidad de interactuar con sus pares.
Las sociedades y en particular cada comunidad deben buscar y promover la organización de clubes, bingos, actividades culturales, recreativas y deportivas que faciliten la interacción con las demás personas.
Además, los adultos mayores deben entender que la actividad intelectual individual es fundamental para mantenerse saludables. En este sentido, actividades como la lectura, el uso de juegos recreativos, que estimulen la memoria, son necesarios para mantener una vida sana desde el punto de vista intelectual.
Salas señala que cuando se reconocen factores de riesgo, desde el punto de vista médico, debe tenerse un control estricto de estos factores a través de los cambios en las costumbres nutricionales.
El cumplimiento y revisión periódica de los parámetros de cada una de esas enfermedades, cumplir con las pautas terapéuticas y farmacológicas, controlar los niveles de estrés y no abusar del consumo de cigarrillos, alcohol y otras drogas, ayudarán a disfrutar y vivir más años con una mejor calidad.
Sostiene el especialista que "todos tenemos que reconocer cual exceso nos afecta, eso es parte del aprendizaje.
Todos tenemos que pensar que el organismo necesita que lo acaricien que lo consientan y que no pueden ser a través de excesos como vamos a vivir, tenemos que pensar más en el cuidado de nuestra salud".
Mantenerse sanos
El estilo de vida es un factor importante para vivir sanamente por largos años. Es necesario aprender a manejar el estrés y la ansiedad, lo cual no implica medicación, sino que depende mucho de la interacción social, la comprensión de problemas y el control de esa competitividad, especialmente laboral, que hoy caracteriza el día a día de las personas.
Es trascendental modificar los hábitos alimentarios. Consumir más frutas y verduras y menos grasas y combinarlo con ejercicios o actividades físicas, especialmente las caminatas. Dedicar un tiempo diariamente para cuidar tu cerebro: lee un libro o algún artículo en alguna revista o periódico y discútelo e intercambia opinión con las personas que te rodean. Resolver sudokus, crucigramas, sopas de letras, juega carta, bingo, ludo, domino, ajedrez u otro tipo de juego que te permitan ejercitar la actividad cerebral y compartir con otras personas. Escuchar música, ir al cine o al teatro, visitar los centros comerciales acompañados de la familia o amigos.
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